Impuls - dein Fitnessstudio
in Quickborn
Fitness | Gesundheit | Kurse
Wir bieten familiäre Atmosphäre, moderne Ausstattung und fachkundige Betreuung.
Mach noch heute den ersten Schritt für dein vitales Leben.
Wir freuen uns auf dich!
"Sorge gut für deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast."
– Jim Rohn, US-amerikanischer Motivationstrainer
Folgende Angebote erwarten dich bei uns:
Fitness-Training
Gesundheits-Training
Fitnesskurse
Highlights
Ob Kraft, Ausdauer oder Entspannung - es ist für jeden was dabei.
IMPULS Fitness Quickborn
Jetzt Mitglied werden
Im IMPULS kannst du bereits ab 35€ / Monat trainieren.
Für dein individuelles Angebot komm gerne vorbei!
Unsere Fitness- und Gesundheitssport Angebote im Überblick:
Ganzheitliches Fitnesstraining
Mit unserem Trainings Know-How rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Rehabilitation bieten wir dir individuelle Trainingsmöglichkeiten für gesunde Bewegung als Ausgleich zum Alltag.
Dabei ist es sehr wichtig möglichst ausgewogen zu trainieren. Gezieltes Fitnesstraining sollte daher gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren, um bestmögliche Trainingserfolge erzielen zu können.
Krafttraining
Ob freies Hanteltraining oder Gerätetraining mit Trainingsplan - das Krafttraining sollte nicht zu kurz kommen.
Die Muskeln sind das Triebwerk unserer Gesundheit. Aber es kommt auf das Maß und die richtige Anwendung an, wenn das Muskeltraining positiv auf unsere Gesundheit wirken und vor Krankheit schützen soll.
• Erhaltung von Muskelkraft
• Vitalität und Beweglichkeit für den Alltag
• Fit und stark für Freizeit und Job
• Für mehr Lebensfreude und Attraktivität
Cardio und Ausdauer
Unser vielfältiges Cardio- und Ausdauerangebot ist das ideale Herz-Kreislauf-Training.
Für den Wiedereinsteiger und Ausdauersportler bietet IMPULS Fitness Quickborn vielfältige Cardiogeräte für ein individuelles Herz-Kreislauftraining.
Rückenfit | Rückenzentrum
Profitere von unseren abgestimmten und erprobten Rückentrainings-Möglichkeiten.
Nach einer umfangreichen Anamnese und verschiedenenTests erstellen wir ein geeignetes und individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, z. B.:
- Spezifisches Training an Geräten (z. B. Dr WOLFF Präventionspark)
- Dehn- und Faszienübungen
- Vibrationstraining auf der Galileo Rüttelplatte
- Teilnahme an Rückenkursen oder Pilates (siehe Fitness-Kurse)
- Ggf. Teilnahme an Rehasport-Programmen (siehe Reha-Sport)
Fit mit 50+
Regelmäßiges Training ist im fortgeschrittenen Alter besonders wertvoll.
Es bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Krankheiten wie Rückenschmerzen, Diabetes und Osteoporose vor, hilft beim Abnehmen, stärkt Herz und Gefäße und macht glücklich.
Mit zunehmenden Alter nehmen in den meisten Fällen auch die körperlichen Beschwerden zu, sodass ein speziell auf die indivieuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm empfehlenswert ist.
Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden.
Reha-Sport
Du leidest unter Rückenschmerzen? Osteoporose? Arthrose? Du hast Probleme mit Knie, Hüfte oder Schulter? Wir bieten medizinisch kompetenten Rehasport für alle orthopädischen Krankheitsbilder an.
An wen muss ich mich wenden?
Rehasport darf von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. Die Verordnung nach §44 Abs. 1 Nr.3 und 4 SGB IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetneutral für den Arzt. Die Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten und muss vom Kostenträger genehmigt werden. Dazu reiche die Verordnung bei deiner Krankenkasse zur Bewilligung ein.
Welche Kosten entstehen?
Die Teilnahme am Rehasport Basiskurs (Gruppengymnastik mit max. 15 Teilnehmern) ist grundsätzlich kostenfrei.
Zur freiwilligen Nutzung weiterer RehaVitalisPLUS-Programme (zum Beispiel gerätegestütztes Kraft- oder Ausdauertraining) ist die Mitgliedschaft im Verein Voraussetzung.
Die Höhe der Vereinsbeiträge richtet sich nach der gebuchten Leistung.
Bitte erkundige dich bei uns im Studio nach aktuell freien Plätzen.
Faszien und Beweglichkeit
Faszien-Trainingseffekte:
- verbessert die Durchblutung
- löst Verspannungen
- reduziert / vermeidet bestimmte Schmerzen
- verbessert die Beweglichkeit
An folgenden Geräten kannst du deine Faszien lockern:
Blackroll-Station "VARIO" von Dr. Wolff
Mit der Blackroll-Station "VARIO" von Dr. Wolff holen wir die Übenden vom Boden rauf auf die Rolle. An der höhenverstellbaren Blackroll hat man die perfekte Kontrolle bei langsamem, lokal gezieltem Rollen. Der Rollendruck lässt sich in angenehmer Ausgangsposition gut dosieren.
Blackroll-Station "OFFICE" von Dr. Wolff
Zur Schmerzpunkt-Selbstmassage: Ein an der Wand montierte Duoball lässt sich leicht und individuell in der Höhe verstellen, so dass die Lenden- und Brustwirbelsäule sowie die Nackenmuskulatur ausgerollt werden können.
Mehr dazu siehe Abschnitt: Ausstattung & Geräte
Fitness-Kurse
Unsere Kurse auf einen Blick:
- Bauch-Beine-Po
- Body-Fit
- Entspannung
- Indoor Cycling
- Pilates
- Rückenfitness
- Super Sweat
- Yoga
Den aktuellen Kursplan bitte im Studio erfragen:
info@impuls-quickborn.de
Bauch-Beine-Po
Effektive und funktionelle Gymnastik für genau diese Problemzonen mit und ohne Hilfsmittel. Auch der Rücken kommt in dieser Stunde nicht zu kurz. Ein Kurs nicht nur für Frauen.
Body-Fit
Abwechslungsreiches, intensives Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Zusatzgeräte für den ganzen Körper (für Fortgeschrittene).
Entspannung
Tiefenentspannung durch die Visualisierung angenehmer Bilder und der Suggestion von Ruhe, Frieden und Harmonie. Körper und Geist können sich erholen und regenerieren. Bitte ausreichend warme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen.
Indoor Cycling
Ein effektives und motivierendes Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Fahrrädern in einer Gruppe von max. 12 Teilnehmern. Für absolut JEDEN, der fit werden und dabei auch noch Spaß haben will. Jeder Fahrer bestimmt seinen persönlichen Tretwiderstand und- geschwindigkeit im Rhythmus mitreißender Musik.
Pilates
Eine schonende Trainingsmethode auf der Gymnastikmatte, die dem Körper und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Für alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die ein körperbewusstes, ästhetisches, ruhiges, kraft- und anspruchsvolles Training wünschen.
Rückenfitness
Abwechslungsreiche Funktionsgymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der im Alltag einseitig belasteten Muskulatur. Große Gymnastikbälle, Therabänder und andere Kleingeräte werden unterstützend miteingesetzt (RückenPower nur für Fortgeschrittene!).
Super Sweat
Bauch-Beine-Po, Step, Aerobic, Konditions- und Krafttraining. Hier findest du von jedem etwas. Hauptsache der Schweiß fließt. Der Kurs wird von unterschiedlichen Kursleitern durchgeführt, daher wechseln auch die Kursinhalte und –formen. Lass dich überraschen.
Yoga
Ein modernes, aktives und fließendes Programm aus dem Hatha-Yoga, das den Alltagsstress vergessen lässt. Die Flexibilität des gesamten Körpers wird verbessert, sowie Muskulatur, Bandstrukturen und Nervensystem gestärkt. Atemübungen und Entspannung runden das Programm ab. (Anmeldung erforderlich!)
Ausstattung & Geräte
Lerne unsere professionellen, medizinisch fundierten Fitness- und Therapielösungen kennen, wie z.B. unseren Dr. WOLFF Präventionspark oder die Galileo Vibrationsplatte.
Fit & Gesund mit IMPULS Fitness
Im IMPULS kannst du ab 35€ / Monat trainieren.
Für dein individuelles Angebot beraten wir dich gerne!
Anfahrt und Lage:
Unser Fitness-Studio liegt im Herzen von Quickborn. Parkplätze und Bushaltestellen (Kirche & Doroteenplatz) in der Nähe.
Adresse:
Gerberstraße 2
25451 Quickborn
Öffnungszeiten:
Mo. - Fr.: 07.00 - 21.00 Uhr
Sa. - So.: 08.00 - 18.00 Uhr